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re・Frame exercise ~体幹編~

re・Frame exercise ~体幹編~

姿勢改善をする際にどのようなトレーニングをすべきか理解されているでしょうか?
どういった部分に問題がおきやすいのか?
どういうポイントを意識してトレーニングを組み立てるのか?
運動パターンのエラーの修正は、どう見極めて、どう修正するのか?

このセミナーでは、「美しい姿勢」を作るために効果的な、「現場ですぐに使える美姿勢プログラム」をお伝えしていきます。

背中2

【セミナー内容】
姿勢が歪む原因と身体に起こりやすい特徴
安定と分離 :効果的に姿勢を改善するためには
エクササイズで鍛えるべきポイント
エクササイズ時の代償運動を見極めるポイント
エクササイズの実際

これら美しい姿勢をつくるためのプログラムの理論と、エクササイズ時に見るべきポイントを理解することで、現場で即使える技術が手に入ります!
一歩先行くトレーナーとしての活動を望む方は是非ご参加ください!

【3月開催】in横浜
日程 : 3月2日(日)10:00~17:00
場所 : コンディショニングサロンI.c.s第2サロン
料金 : メンバー¥18900  一般¥21000
講師 : 美姿勢・美脚スペシャリスト 嶋田夕子




               お申し込み


お申し込みは、下記メールフォームよりどうぞ。
追って詳細をご連絡致します。

セミナー受講申込みフォーム

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デコルテ&美背中プログラム

◆デコルテ&美背中プログラム
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骨盤~脊柱をどんなに整えても、中々美しいラインを取り戻せないのがデコルテライン
多くの方は、デコルテラインを支える肋骨が重力に負けて落ち込み、胸元を薄くし魅力を半減させています。
また薄く落ち込んだ胸元は、背中を丸め、背中のラインを歪ますことにより、ますます姿勢を歪ませているのです。

このプログラムは、歪んだ脊柱と肋骨をある法則に沿って正しく動かすことで、重力に負けて落ち込んだ肋骨を正しい位置に引き戻し、背中のラインも本来あるべき美しいラインへとつくり上げていきます。

またこのプログラムは首のラインを正しい位置に引き戻すことで、顎下や顔のたるみを改善し、頭痛や首の痛みの改善にももの凄い効果を発揮していきます。

【セミナー内容】
胸郭~頭部のよくある歪みのパターン
肋骨、胸椎~頚椎・後頭骨の正しいアライメント
美しいデコルテと美背中をつくるポイントとは?
胸郭分離エクササイズ
頚椎・胸椎安定化エクササイズ

少しテクニカルなエクササイズが多いため、パーソナルトレーナー向きのスキルとなっておりますが、その分その効果は折り紙つきとなっております。

現場で他のトレーナーよりも一歩抜け出した活動を望む方は是非ご参加ください!

【月開催】
日程 : 月日()
料金 : 会員9450円 一般12600円
場所 : コンディショニングサロンI.c.s第2サロン
講師 : 美姿勢・美脚スペシャリスト 嶋田夕子
お申し込みは下記URLまで
http://ws.formzu.net/fgen/S19343584/





基礎から学ぶコア安定化エクササイズ

「基礎から学ぶコア安定化エクササイズ」
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パーソナルトレーナー・治療家の方などで、現場においてボディーワークによるスキルを求めている方にぴったりのコースです。
姿勢改善と症状改善に優れた効果を発揮する、最新の体幹スタビライゼーションスキルをしっかりとお伝えいたします。
今後、パーソナルトレーナーとして活動をしたい方の入門編となります。

肩こり、腰痛、股関節の痛みなどの改善から、ボディーメイクのための骨格ラインの調整まで、スタビライゼーションの基本をしっかりと身につけることができる3時間です。

ご自身の姿勢改善や症状改善を望む方も是非参加してください。


【月開催】
日程 : 月日()
場所 : 横浜 コンディショニングサロンI.c.s第2サロン
料金 : メンバー¥7350  一般¥9450
講師 : 美姿勢・美脚スペシャリスト 嶋田夕子


お申し込みは下記メールフォームへぞうぞ
パソコン用セミナーお申込み・お問合せメールフォーム
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re・Frame exercise ~美脚編~

re・Frame exercise ~美脚編~

女性にとって常にテーマとなっている「美脚」!
・ダイエットに成功しても、脚の骨格ラインは歪んだままで気になるという方
・何をしてもモモの外側が太いままで改善できない方
・O脚やX脚で膝下のねじれが気になる方

このような悩みをもつクライアントは多くいます。
これらのクライアントさんに対し、しっかりと効果をだすプログラムを組めていますか?

なぜ脚が歪むのか?
モモ前やモモ外の筋肉ばかりが発達して太くなってしまうのか?
膝下の歪みにどう対応すればいいのか?など

このセミナーでは、それら脚の歪みや筋肉太りが起こる原因を理解すると共に、
それらを改善して「美脚」を作るための効果的なエクササイズとその理論をお伝えしていきます。
脚3
【セミナー内容】
◆脚のニュートラルラインと歪みの判別
◆脚を歪ませる股関節の問題点と改善エクササイズ
◆脚を歪ませる足関節の問題点と改善エクササイズ
◆脚を歪ませる膝関節の問題点と改善エクササイズ
◆美脚をつくる下肢運動連鎖エクササイズ
◆下腿の捻じれを改善させる下腿筋膜ストレッチ

2013ミスユニバースでも採用され、全国で高い効果を発揮しているRRR美姿勢・美脚メソッドを学び、是非現場でご活用ください!

自分が美脚になりたい方も是非ご参加くださいね!

【2月開催】in 東京
日程 : 2月2日(日)10:00~17:00
料金 : メンバー¥37800 一般¥42000
場所 : 麻布十番 スタジオF&F
講師 : 美姿勢・美脚スペシャリスト  嶋田夕子

お申し込みは下記URLまで
http://ws.formzu.net/fgen/S19343584/

美しいウエストラインをつくる3つの腹筋の使い方

美しいウエストラインをつくる3つの腹筋の使い方

クライアント様からこんな声を聞いたことはありませんか?

・腹筋運動をやっているのに、くびれが出来ない。
・腹筋運動をやったら腰を痛めた。
・腹筋運動をやると首がいたくなる。

あなたは、クライアント様に腹直筋のエクササイズばかりさせていませんか?
インナーユニット・内外腹斜筋の収縮のさせ方、本当に分っていますか?

おなか

美しいウエストラインをつくるには、正しいインナーユニットの収縮のさせ方、腹斜筋の運動方向、そして収縮の感覚を引き出すことがキーポイントになります!

セミナーでは、なぜ通常の腹筋運動ではウエストのくびれが出来ないのか原因を理解し、美しいウエストラインをつくるために効果的なエクササイズと理論をお伝えします。

◆美しいウエストラインの定義
◆美しいウエストラインに必要な腹筋の機能解剖
◆美しいウエストラインを手に入れる為の腹筋群の収縮を感じる
◆エクササイズの体験

参加していただいた方からの感想です。

「とにかく「腹斜筋」に特化した内容の3時間、セミナーのスタート時よりも終わってからのウエストサイズが減っていたことにびっくり!
ということはまだまだ腹斜筋の使い方次第で細くなる可能性が・・・・ウエストは自分で作るものですねー!」

ピラティストレーナー

こんな腹筋の使い方の感覚はまったく初めてです!セミナー楽しかったぁ、クセになりそう。
またよろしくお願いします!」

インストラクター

「さっそくこの使い方をクライアント様に、試していただいたところ、クライアント様のウエストが引き締まり、こんな感覚は初めてだと感動していました。」
トレーナー

最大-7センチ、平均-4センチウエストが細くなる!この腹筋の使い方は、美脚をつくるためにも習得すべき内容となっています!

『美しいウエストラインをつくる3つの腹筋の使い方』

【1月開催】北九州
日程 : 1月13日(月)10:00~13:00
料金 : ¥9450
場所 :  旧大連航路上屋  多目的室A-2
講師 :  嶋田夕子

【お申し込み】
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初回は体験価格にてトライアルセッションを受けることが出来ます!
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プロフィール

agelessbody

Author:agelessbody
”魅力的な脚のラインづくり”にこだわった、魅脚専門プロトレーナーとして活動。
激戦区横浜に美脚サロン”エイジレスボディ”を2014年4月にオープン。
リピートさせずに結果を出す。を信条にするも
オープンから2か月後には、すでに新規予約はキャンセル待ち。

全国で後進育成の公演・セミナー企業研修なども行っている。

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