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基礎から学ぶ コアスタビライゼーション&コーディネーション

2月12日(土)16:30~20:30

横浜 コンディショニングサロンI.c.s 第2サロンにて

I.c.sスキルアップセミナー

コアスタビライゼーション&コーディネーションを行いました。

この日は4回シリーズの3回目

四つばい位と座位のエクササイズでした!

CIMG1596.jpg

写真は四つばい位エクササイズ

簡単そうに見えますが、ニュートラルポジションをとること自体けっこうキツイんです(-_-;)

ニュートラルから手や足を動かそうものならあちこちで代償運動がおこります。

どんな代償が起こり易いか、動作のポイントをしっかりお伝えします。

なんでニュートラルポジションが重要なのか!?

コーディネーションってどんなことなのか!?

基礎からしっかりコアトレーニングを学んでみませんか


次回は2月26日(土)16:30~20:30

4回シリーズの最終回は

膝立ちと立位のエクササイズです!


3月から新たに4回シリーズが始まります

3/1(火)15(火) 4/5(火)12(火)17:00~21:00 横浜コンディショニングサロンI.c.s

3/13(日)21(月・祝) 4/17(日)24(日)13:00~17:00 足立 Karada +

詳しくはこちらをごらんください

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プロフィール

agelessbody

Author:agelessbody
”魅力的な脚のラインづくり”にこだわった、魅脚専門プロトレーナーとして活動。
激戦区横浜に美脚サロン”エイジレスボディ”を2014年4月にオープン。
リピートさせずに結果を出す。を信条にするも
オープンから2か月後には、すでに新規予約はキャンセル待ち。

全国で後進育成の公演・セミナー企業研修なども行っている。

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