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ワンニースタンド フロント&バック

スラリと美脚エクササイズでスッキリ美脚を目指しましょ~

美脚を手に入れるにはまず土台となる骨盤を整えます!骨盤前傾の方にお勧めエクササイズです

CIMG1334.jpg
脚を腰幅に開き片膝立ちになります。体幹のニュートラルを保ち、インナーユニットを引締めましょう1
前側の足のつま先はひざより前に出してくださいね
左右の腰の高さを揃えましょう!


CIMG1335.jpg
足首中央つま先を真っ直ぐに揃え、前側の膝が90度位になるまで曲げ、後ろ側の太ももの前側がストレッチされるのを感じましょう!15秒くらいキープしてみてくださいね。
体幹部のニュートラルを出来るだけキープしましょう!


この片膝立ちのエクササイズは一見簡単そうですが、左右の腰の高さを揃え脚のラインをキッチリそろえて行うことが重要です!
支えなしではキープできない自分に驚きます
太ももと骨盤を繋ぐ筋を整えて骨盤の歪みを調整し、美しい脚のラインを手に入れるエクササイズです!
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初回は体験価格にてトライアルセッションを受けることが出来ます!
詳しくはコチラから

お客様の喜びの声が続々と届いております!
驚きの効果が分る写真は⇒こちらからご覧いただけます S様ブログ用 O様ブログ用 I様ブログ用 t02200174_0433034312035316096.jpg お客様の変化前 お客さまのビフォー&アフター Mさまビフォー&アフター t02200343_0361056311894990616.jpg
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プロフィール

agelessbody

Author:agelessbody
”魅力的な脚のラインづくり”にこだわった、魅脚専門プロトレーナーとして活動。
激戦区横浜に美脚サロン”エイジレスボディ”を2014年4月にオープン。
リピートさせずに結果を出す。を信条にするも
オープンから2か月後には、すでに新規予約はキャンセル待ち。

全国で後進育成の公演・セミナー企業研修なども行っている。

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