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美姿・美脚筋の解剖学&アブドミナルプレッシャー開催しました!

ゴールデンウィークは美姿勢・美脚セミナー祭りでした!
4月29日(日)はみやちゃんとW講師で『美姿勢美脚筋の解剖学』
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430日(月)午前中は私が担当する『美しいウエストラインをつくるアブドミナルプレッシャー』
午後からはみやちゃん担当の『魅力あるヒップをつくるヒップリフティングエクササイズ』
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トレーナーさんやインストラクターさん治療家の方から一般の方まで様々な方のご参加でした^^

美解剖では、姿勢を支えるために働く筋肉の機能解剖を学び、その収縮方向と伸長方向をエクササイズという形で実際に体感します。

アブドミナルプレッシャーでは体幹部の安定と胸郭の動きを引き出しキュッと締まったウエストをつくります。
ヒップリフティングでは各臀筋群を促通させ、プリッと持ち上がった魅力ある使えるお尻をつくっていきます。

同じように見えるエクササイズも、動かす方向や支点がほんの少し変わることで使う筋肉がまったく変わってしまいます。
いくら頑張っても一向に変化しない、頑張れば頑張るほど痛みが増すなんて方は、もしかしたら狙っている場所が動かせていないのかもしれませんね(>_<)

次回はこの3本のコラボセミナーを8月11日(土)12(日)に開催予定です!



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プロフィール

agelessbody

Author:agelessbody
”魅力的な脚のラインづくり”にこだわった、魅脚専門プロトレーナーとして活動。
激戦区横浜に美脚サロン”エイジレスボディ”を2014年4月にオープン。
リピートさせずに結果を出す。を信条にするも
オープンから2か月後には、すでに新規予約はキャンセル待ち。

全国で後進育成の公演・セミナー企業研修なども行っている。

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