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O脚矯正にも大切な小尻になるエクササイズ

こんにちは、嶋田夕子です。

O脚矯正にも大切な小尻になるエクササイズ



お尻じゃなくて太ももに効いたらNGですよ!


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美脚&美姿勢エイジレスBODY(完全予約制)

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横浜市営地下鉄 高島町駅 徒歩3分
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美脚・美尻・美背中・二の尻・太もも細く・ダイエット・腰痛・ムクミ・猫背・骨盤矯正・ストレッチポール・ひめトレ・マスターストレッチ・ボディメイク・ピラティス・パーソナルトレーニング・プライベートレッスン・美脚ウォーキングはお任せください。

O脚矯正にも大切な内モモのエクササイズ

こんにちは、嶋田夕子です。

O脚矯正にも大切な内モモのエクササイズ



二の尻の引き締めにも内モモの引き締めが大切ですよー。

大阪にて「歩行から紐解く美しい姿勢のつくり方」開催しました!

こんにちは、嶋田夕子です。

6月29日大阪・南森町のB-stationにて「足底アーチを取り戻すための荷重コントロール」「美しいウエストラインをつくる3つの腹筋の使い方」を綿貫講師と一緒に開催させていただきました。

セミナーに参加してくださった方々から感想をいただきましたので、一部をご紹介させていただきます♪

「凄くシンプルなエクササイズでカラダが変わっていくことが驚きもあり、指導者の立場からしてすごく楽しかったです!」

「ふくらはぎの疲れが指先からくることを再確認させてもらい、明日から早速クライアントさんに応えられそうでありがたい
です。」


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「ちょっとトレーニングを行うだけで、実際に歩く姿が変わった事に驚き!!普段使ってないところが分かりました。」

「腹直筋優位でのトレーニングが多い中、やっと本質にたどり着いた感覚です。高齢のクライアントの方が多いので正しく安全にコアトレとしてご案内できます。」


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「動きの出にくい上部胸椎の伸展位がスーッとでたことがとても印象的でした。自分自身で行ってとても体がきもちよくなりました。ありがとうございました。」

「アイソメトリックでの筋の収縮と呼吸の重要さが大変勉強になった。」


エクササイズの形だけでなく、どこを使って何をするのかをしっかりご理解してエクササイズができると、普段行っているエクササイズの質があがり、確実に効果を出すことが出来ます!

地味なトレーニングですが、美しい姿勢をつくるには欠かせないのです。

参加してくださった皆さま、主催の奥野さん、ありがとうございました^^

今週末はまたまた大阪!JCCAマスターシリーズ「コアスタビライゼーション」desu!

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歩行から紐解く美しい姿勢のつくり方セミナー残席あとわずかです!

新セミナー開催です!
「歩行から紐解く美しい姿勢のつくり方」セミナー

セミナーのイメージ動画をつくりました。よろしかったらご覧くださいね~。



講師はわたくし、嶋田夕子と綿貫美也子のダブル講師で行います!

(1)5月3日(土)10:00~13:00

「足底アーチを取り戻すための荷重コントロール 」満員御礼
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価格:¥9720
内容
姿勢の歪みと足部・足関節の捻じれは、密接な関係があります。
美脚をつくるうえで忘れがちな足底アーチ。 立っているときだけでなく、
歩き方に問題があると姿勢はゆがむのです。
歩行時の修正ポイントをどこで見極めていますか? またどのようにして改善していますか?
足の裏・足首の捻じれの見極め方と、それに対応するエクササイズを大公開します。

お申し込みはメールフォームからお願いいたします。

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(2)5月3日(土)14:00~17:00
「美しいウエストラインをつくる3つの腹筋の使い方 」あと1名
ウエスト

価格:¥9,720 (再受講の方は半額)
内容
まずは腹筋指導に関する“5つの質問”に答えてください
1) 腹筋を指導している時に、首が痛いと言われたことがある
2)腹筋を使うエクササイズ指導が多い
3)クライアントから、腹筋をして腰を痛めたと言われたことがある
4)腹筋運動をしてもらっているのに、くびれが出来ない
5)内外腹斜筋の収縮のさせ方が、実は良く分かっていない
もし1つでも「はい」があるならば、このセミナーを受講することをオススメします。

このセミナーを受けると、なぜ通常の腹筋運動ではウエストのくびれが出来ないのか?その原因が分かります。
そして、美しいウエストラインをつくるための理論と効果的なエクササイズをお伝えします。
さらに・・・あなたのウエストもサイズダウンするおまけつきです。(最大-7cm、平均-4cm細くなっています)

お申し込みはメールフォームからお願いいたします。

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(3)5月4日(日)10:00~13:00
「魅力あるヒップをつくるヒップリフティングエクササイズ」あと2名


美尻

価格:¥9,720 (再受講の方は半額)
内容
ダイエットを成功に導けても、お尻周りがなかなか引き締まらないクライアントさんていらっしゃいませんか?
実は、3つの簡単なポイントを押さえるだけであなたのクライアントさんは、
魅力的なヒップラインをGETできます。
クライアントさんに喜ばれるヒップリフティングエクササイズを 是非体感してください。
-10歳若返るお尻を目指しましょう!!!

お申し込みはメールフォームからお願いいたします。

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(4)5月4日(日)14:00~17:00
「カップリングモーションを応用した猫背改善エクササイズ」あと3名

背中

価格:¥9,720
内容
崩れた姿勢は、肋骨を下垂させ猫背を引き起こすだけでなく
バストが下がり慢性的な肩こりの原因にもなります。
歪んだ脊柱をカップリングモーションに沿って動かし、 重力に負けて落ち込んだ肋骨を正しい位置に戻します。
脊柱が本来動くべき方向に動かせるようになることが猫背改善は、もちろんバストアップにも繋がります。
女性だけでなく、猫背が気になるクライアントを担当される 指導者の方、ぜひ体感してください。

お申し込みはメールフォームからお願いいたします。

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場所:ボディメイクサロン エイジレスBODY 
横浜市営高島町駅より徒歩3分

すべて参加していただくと、歩行から姿勢の修正ポイントを探し
美しい姿勢をつくることが出来るようになります!

あなたにお会いできますことを楽しみしています!

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初回は体験価格にてトライアルセッションを受けることが出来ます!
詳しくはコチラから

お客様の喜びの声が続々と届いております!
驚きの効果が分る写真は⇒こちらからご覧いただけます S様ブログ用 O様ブログ用 I様ブログ用 t02200174_0433034312035316096.jpg お客様の変化前 お客さまのビフォー&アフター Mさまビフォー&アフター t02200343_0361056311894990616.jpg
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プロフィール

agelessbody

Author:agelessbody
”魅力的な脚のラインづくり”にこだわった、魅脚専門プロトレーナーとして活動。
激戦区横浜に美脚サロン”エイジレスボディ”を2014年4月にオープン。
リピートさせずに結果を出す。を信条にするも
オープンから2か月後には、すでに新規予約はキャンセル待ち。

全国で後進育成の公演・セミナー企業研修なども行っている。

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